不少人在本命年遇到家中长辈离世,会纠结能不能抱骨灰，这是很正常的顾虑，民间有不少关于本命年的说法，比如本命年犯太岁，运势容易有波动，而抱骨灰这类涉及丧葬的事，大家会担心冲撞运势，其实这种说法更多是传统习俗里的心理层面，没有科学依据，只是很多人会因为在意本命年的特殊身份，特意留意相关的细节，比如有些地方的老人会提醒本命年的晚辈，处理这类事时多留意自身状态，避免过度劳累，这更多是出于对晚辈的关心，而不是说本命年不能抱骨灰。
如果确实需要在本命年抱骨灰,有一些实际的小细节可以留意，首先要确保自己的身体状态稳定，要是近期有熬夜、生病的情况，尽量先调整好，毕竟抱骨灰盒需要一定的体力，身体状态不好的话容易累，也会影响自己的情绪，抱的时候要注意姿势，尽量让骨灰盒贴近自己的身体，不要悬空，这样既稳妥，也能减少自己的心理压力，比如之前有个本命年的年轻人，爷爷离世时需要抱骨灰盒，他提前休息了两天，抱的时候让盒子靠在胸前，全程没觉得特别吃力，也顺利完成了流程，抱的过程中不要随便和旁人闲聊，保持专注，也是对逝者的尊重。
关于本命年抱骨灰的说法,不同地方的习俗不一样，不能一概而论，有些南方地区的人家，不管是不是本命年，晚辈都可以抱骨灰盒，这是晚辈送长辈最后一程的心意，和本命年没有关系，而有些北方的部分地区，会建议本命年的人如果要抱，提前找家里的长辈问清楚当地的具体讲究，比如要不要穿红内衣之类的，这些都是地方的小习俗，不是硬性规定，比如有个在外地工作的年轻人，他老家说本命年抱骨灰要穿红袜子，而他工作的地方没这个说法，最后他按照老家的习俗准备了，也没影响流程，所以最好是结合自己家乡的习俗来决定，不用强行按外地的说法来。
本命年本身容易让人有心理负担,加上抱骨灰的事，很容易让人焦虑，其实可以换个角度想，抱骨灰是尽孝心的表现，是对长辈的最后陪伴，这份心意比所谓的运势说法更重要，如果实在担心，也可以提前准备一件红绳戴在手上，红绳是很多人用来求平安的小物件，能帮自己缓解心理压力，比如有个本命年的女生，妈妈离世时需要抱骨灰盒，她之前一直怕犯忌讳，后来戴了妈妈之前给她编的红绳，顺利完成了抱骨灰的流程，也没觉得有什么不好的影响。
本命年能不能抱骨灰,更多是看自己的意愿和当地的习俗，不用被所谓的运势说法束缚，只要身体状态允许，又有这份心意，就可以去做，同时留意一些实际的操作细节，调整好自己的心理状态，就不会有什么问题。