很多人到了本命年，会从长辈那里听到躲星的说法，简单说就是在特定时间避开特定方位，不接触特定事物，以此来规避本命年的不顺，这种说法在不少地方都有流传，尤其是年纪稍长的人，会把它当成一种需要遵守的习俗，比如有的地方说，本命年的人要在农历除夕的子时，独自待在房间里，不能见光，也不能让外人随便进出，据说这样就能躲开犯太岁带来的不好影响，还有的人会在躲星的时间里，避免和属相相冲的人见面，生怕冲撞了自己，这种说法并没有科学依据，只是一种流传下来的传统习俗,不同地方的具体要求也不太一样。
从科学的角度来看，躲星其实是一种心理暗示，和我们常说的“心理作用”很像，当人们相信躲星能带来好运时，就会在生活中更注意自己的行为，比如做事更谨慎、更小心，这种积极的心理状态反而会让人更顺利，反过来，如果有人觉得自己本命年一定会倒霉，就可能会在遇到一点小事时就往不好的方向想，进而影响自己的情绪和判断，举个简单的例子，有个本命年的人，本来要去谈一个合作，因为相信躲星的说法，特意提前调整了时间，让自己在状态最好的时候去，最后合作谈成了，他就觉得是躲星起了作用，但其实是他调整了自己的状态，准备更充分了，还有人在躲星的时间里，主动推掉了不必要的应酬，好好休息了一晚，第二天工作效率更高，自然就少了出错的可能，这些都不是躲星的直接效果,而是心理和行为调整带来的结果。
本命年躲星虽然没有科学依据，但也没必要完全否定它，因为它是很多人对美好生活的一种期盼，如果有人愿意通过躲星来让自己更安心，只要不影响正常的生活和工作，也未尝不可，比如有人会在躲星的时间里，选择和家人一起待在房间里，看看书、聊聊天，这样既遵守了习俗，又不会让自己觉得孤单，反而能缓解对本命年的焦虑，但要是把躲星当成必须严格执行的任务，甚至因此影响了正常的社交或者工作，那就没必要了，比如有人因为躲星，推掉了重要的工作会议，导致项目延误，这就得不偿失了，比起躲星这种形式上的习俗，更重要的是在本命年里保持健康的生活方式，遇到问题时积极解决,而不是靠躲星来规避。
不管是本命年躲星还是其他的传统习俗，本质上都是人们对生活的一种美好期许，我们可以带着尊重的态度去看待，但不用过度迷信，如果觉得躲星能让自己更安心，就按照当地的习俗简单做一下，不用太较真细节；要是觉得这只是一种心理安慰，也完全可以按照自己的生活节奏来，毕竟，生活的顺利与否，更多是靠自己的努力和积极的心态,而不是所谓的躲星。