本命年的运势起伏，很多时候和日常里的小习惯有关，不用刻意做什么大动作，从吃饭、出门这些小事改起就有用，比如很多人本命年爱穿紧身衣，觉得能“箍住”不好的运气，其实换成宽松透气的棉麻材质，反而能让身心更舒展，减少因为紧绷带来的烦躁情绪，情绪顺了，做事情的状态自然会好一些，还有出门前多检查随身的小物件，比如钥匙、手机、公交卡，别因为丢三落四耽误事，小麻烦少了，一天的心情也会更顺畅。
平时可以多接触一些带暖意的小事物，比如家里摆一盆开得旺的绿萝，或者在口袋里放一颗原味的橘子，不是说这些能直接改运，而是能帮自己营造轻松的氛围，减少本命年带来的心理压力，别总盯着“不好”的说法，把注意力放在能让自己舒服的小事上，慢慢就会发现，之前觉得“不顺”的事,其实只是自己太紧张了。
家里和办公室的小环境，也会悄悄影响本命年的状态，不用大动干戈装修，调整几处小地方就行，比如卧室的床头别对着镜子，很多人觉得镜子会“照走运气”，其实是半夜起来看到镜子里的自己容易吓一跳，影响睡眠质量，睡眠不好自然容易出错，把镜子移到侧面或者用布盖起来，睡眠质量会明显变好，还有办公桌上别堆太多没用的旧文件，清出一块干净的地方，放一杯常换的温水，工作时思路会更清晰，也不容易因为杂乱出错。
如果家里有长期不用的旧东西，比如穿了好几年的旧鞋子、旧包包，整理的时候别舍不得，该扔就扔，旧物堆着会让人觉得压抑，清走之后，空间里的“新气”会多一些，自己的心情也会跟着敞亮，这些调整都是贴合实际生活的，不是什么虚的讲究，主要是帮自己减少环境带来的隐性压力,把精力放在该做的事情上。
本命年的人际关系也容易出小摩擦，这时候多注意和身边人的相处方式，能减少很多不必要的麻烦，比如和家人说话别总带着情绪，哪怕自己觉得“不顺”，也别把脾气撒在家人身上，一起吃顿热饭，聊点轻松的小事，比如最近看到的有意思的短视频，比闷着自己生闷气有用得多，和朋友相处的时候，别总吐槽“本命年不好”，偶尔分享点开心的小事，朋友的正向反馈会帮自己调整心态，不会陷在负面情绪里。
要是遇到和人意见不合的情况，别着急争对错，先停下来喝口水，换个角度想，比如同事说的方案虽然和自己的不一样，但说不定有更省心的地方，多包容一点，人际里的小矛盾就会少很多，这些互动调整，本质是帮自己跳出“本命年不顺”的心理暗示，用更平和的状态应对生活里的小事，运气的顺逆,很多时候和心态的调整直接相关。
其实本命年的“不好”，大多是心理暗示带来的放大效应，不用把它当成什么过不去的坎，把日常的小习惯、小环境、小互动调整好，多关注自己的感受，少纠结虚无的说法，慢慢就会发现，所谓的“改变”，就是把生活里的小事做顺，把自己的状态调稳,日子自然会慢慢往好的方向走。