干支纪年是古人用来记录年份的一套历法，由十天干和十二地支搭配组成，每六十年循环一次，十二地支对应着十二生肖，这是古人把天象、动物习性和时间规律结合起来形成的传统，每个地支对应一个生肖，循环往复，鼠年对应的是十二地支里的子，子鼠就是这套对应关系里的固定搭配，所以子年就是鼠年，这是本命年的基础，比如2020年是庚子年，地支是子，这一年就是鼠年,对应的生肖就是鼠。
本命年指的是和自己生肖对应的年份，每个人的生肖是出生那年的地支对应的动物，所以到了和出生地支一样的年份，就是自己的本命年，比如1996年出生的人，生肖是鼠，2020年是他们的第一个鼠年本命年，2032年就是第二个，这个说法的核心是生肖和地支的十二年循环，每十二年就会遇到一次和自己生肖相同的年份，这就是本命年的由来，很多人会在本命年做一些传统的准备，比如穿红袜子、系红腰带,这些都是民间流传的习俗。
民间对鼠年本命年的重视，和生肖鼠在传统文化里的特点有关，鼠在十二地支里排第一，代表着起始和生机，所以本命年也被看作是一个新的循环节点，很多人会在鼠年本命年里做一些具体的事，比如整理旧物、换个新发型，或者给长辈送一份实用的礼物，这些都是希望在本命年里顺顺利利，还有的人会去寺庙祈福，或者买一件和鼠相关的小饰品，不是为了刻意求好运,更多是给自己一种心理上的安稳。
如果赶上鼠年本命年，不用刻意紧张，按自己的生活节奏来就好，要是想贴合传统习俗，也可以做几件简单的小事，比如买一双红袜子，不用太昂贵，日常穿的时候能感觉到就好，或者系一条红腰带，选自己喜欢的款式，不用太夸张，也可以在本命年里多和家人朋友聚聚，一起吃顿饭，聊聊天，比刻意准备复杂的仪式更有意义，平时该工作工作，该休息休息，保持正常的生活节奏,本命年也只是普通的一个循环年份而已。
其实本命年只是传统历法和生肖文化结合的产物，不管是鼠年还是其他生肖年，都是十二年里的一个普通节点，不用过度解读，也不用刻意焦虑，保持平和的心态，好好过好每一天,就是对本命年最好的应对方式。